Hoe Kathy omging met haar burn-out

alone-back-view-boardwalk-2865901

"Die bewuste ochtend kon ik mijn bed niet meer uit"

HOE KATHY OMGING MET EEN BURN-OUT EN UIT DE PUT KROOP

Je ellenlange to-do-lijst op je werk, je energievretende collega’s, de druk van deadlines en een norse nooit-tevreden baas. Alle druppeltjes stapelen zich op in je innerlijke vaatje, tot het over loopt. Kathy van KERNgezond Academy in Dessel doet haar verhaal over hoe zij door een burn-out ging, en er terug bovenop geraakte. 

Auteur: Tineke Weyhaeghe - Foto's: Lifestylebooking.be

Wat is er precies gebeurd waardoor je wist dat het niet goed ging?

“In augustus 2013 ben ik lichamelijk en geestelijk helemaal gecrasht. Ik had een goede job in verzekeringen en vastgoed en werkte hard en graag. Altijd als eerste op kantoor. Tot ik op die bewuste dag mijn bed niet uit kon. Mijn lichaam wou totaal niet meer bewegen en blokkeerde. Het eerste dat door mijn gedachten ging, was dat dit niet juist was en misschien een burn-out kon zijn. Wat ik meteen besefte, was dat het iets van lange adem ging zijn. Ik was nooit ziek, functioneerde goed, maakte lange dagen en nam bijna nooit verlof. En plots was het allemaal gedaan. Mijn lichaam wou niet meer mee

Hoe voelde je je op dat moment?
“Ik deed ‘s morgens mijn ogen open en kon mijn bed niet meer uit. Zelfs de telefoon nemen om naar mijn werk te bellen - dat ik niet kwam werken - ging niet. Toen wist ik nog niet wat ik precies had. Maar ik was doodmoe en kon geen 100m meer stappen. Ik was altijd een actief type en nu was zelfs het huishouden doen een ramp. Ik had vandaag nodig om de stofzuiger te nemen, morgen om te stofzuigen en overmorgen om die terug te zetten. Dat kun je je niet voorstellen tot de dag dat het je overkomt. Dat was enorm confronterend. Nu ik terugblik, besef ik pas hoe diep ik heb gezeten. In mijn hoofd bleef het maar doordraaien en moest ik vanalles doen. Maar ik deed helemaal niks. Kon helemaal niks meer doen. Ik was fysiek en mentaal volledig op.”

"Ik heb mij 2 jaar van dag naar dag gesleept"

Heb je het niet voelen aankomen? Waren er geen signalen?
“Als ik het nu bekijk, waren er de laatste 2 jaar duidelijk symptomen toen ik nog aan het werk was. Maar ik heb ze nooit willen zien. Ik startte altijd heel vroeg voor de collega’s toe kwamen. We zaten in een kleine ruimte op elkaar. Als ze binnenkwamen, voelde ik de druk toenemen en werd ik instant moe. ‘s Middags lag ik een paar uur op de zetel, maar slapen kon ik niet. Ik rustte een beetje om mij mentaal terug op te laden om naar kantoor te gaan. Dan werkte ik door tot 21u of 22u. Als ik thuis kwam, plofte ik in de zetel. Eten maken, kon ik niet. Het was altijd rap iets afhalen. Ik was zo vermoeid, maar sliep heel slecht. Zo kon ik niet eens recupereren en heb mij 2 jaar van dag naar dag gesleept.”

En dan ging je in ziekteverlof, hoe was dit voor jou en je omgeving?
“Ik dacht altijd dat het wel ging beteren. Het ging continu op en neer, en dat is best heftig. Ik had slimmer moeten zijn, en ingrijpen. Maar ik had het echt niet door. Ik stond er ook niet bij stil dat het bij mij kon gebeuren. Ik zat goed in mijn vel, deed mijn werk graag,... Wat kon er misgaan? Tja, heel veel natuurlijk. Het was zelfs zo dat ik het tegen niemand durfde zeggen. Enkel mijn partner en werkgever waren op de hoogte. Pas na 3 maanden kon ik het aan mijn moeder vertellen. Ik vond het mentaal heel moeilijk om het te moeten uitspreken. Gewoon durven zeggen dat je je niet goed voelt, is voor veel mensen een probleem. Ik zat thuis, deed niks en kwam niet meer onder de mensen. Ik was ook mijn smile kwijt, mijn grootste kenmerk. Was ik depressief? Nee, absoluut niet. Maar ik kon gewoon niet meer lachen.”

Welke behandeling ben je toen gestart?
“Na 10min. wist de dokter mij te vertellen dat ik een burn-out had en ik kreeg meteen medicatie, anti-depressiva. Ik ben dat beginnen nemen, maar voelde mij daar niet goed bij. Ik ben nooit echt een pillenslikker geweest, maar deed het nu toch, want ik zag geen andere oplossing. Na 6 maanden heb ik hulp gezocht. Ik kon mijn ogen eindelijk een beetje open houden en surfte op google. Ik kwam terecht bij iemand die fast EFT (Emotional Freedom Technique) toepaste en dat heeft mij goed geholpen. Ik was beter in die zin, ik kon een beetje het huishouden doen en begon terug met fietsen. Maar meer niet. Als perfectionist heb ik moeten leren, dat niet-perfect-zijn ook goed is. Onverwerkte emoties en stress die mij al van kindsaf achtervolgde, hadden duidelijk een grote impact gehad.

"Na de suiker challenge voelde ik de spierpijn en vermoeidheid verminderen"

Heb je toen nog verder gezocht naar hulp?
“Ik kreeg een hoop stempels op geplakt: CVS, fibromyalgie, ziekte van Lyme,... Maar ik moest niet weten wat ik had, ik wilde er gewoon door geraken. Toen heb ik iets gelezen over voeding en wat voor een vergif suiker is voor je lichaam. Ik heb toen die suiker challenge gedaan, en ik voelde dat er effectief iets veranderde. Er kwam meer rust in mijn lichaam en mijn spierpijn verminderde. Toen ik verder research deed, botste ik op orthomoleculaire geneeskunde en voeding. Wat ik toen las, heeft mij zo geïnspireerd en vastgegrepen. Ik herkende mij zo in het verhaal. Toen ik deze opleiding startte, ging ik in de eerste plaats om mezelf terug te genezen.”

Hoe heb je je voedingspatroon aangepast?
“Ik ben onmiddellijk beginnen toepassen wat ik in de lessen leerde. Het verhaal over onze darmflora en -werking heeft er mij bovenop geholpen. Door gluten, suiker en alles van zuivel te laten, maakte dat een groot verschil. Ook beperk ik de hoeveelheid koolhydraten en rood vlees. Ik weet wat al die voedingsmiddelen met je lichaam doen en ga ze dus beperken. Wil dat zeggen dat ik nooit meer kaas of yoghurt eet. Jawel, af en toe want dat is lekker. Ook een kwalitatief stukje vlees moet kunnen.” 

"3 maanden later was ik een compleet ander mens"

“Het is de bedoeling dat je heel gevarieerd gaat eten, maar schadelijke stoffen laten we beter uit ons lijf. Ook het aantal maaltijden en tijdstippen op een dag is van belang. Verder was zoeken naar de juiste voedingssupplementen een must om de nodige tekorten aan te vullen en mijn lichaam weer te laten 'draaien'. Helaas kunnen we de dag van vandaag niet voldoende bouwstoffen uit onze voeding halen om ernstige klachten op te lossen. De juiste voedingssupplementen en etherische oliën kunnen hierin goed ondersteunen.

Waaraan merkte je dat het begon te beteren?
“Na drie maanden, was ik al een compleet ander mens. Ik kon eindelijk terug normaal functioneren, het huishouden doen, naar de winkel gaan, buiten komen, afspreken met vrienden,... Daarvoor was ik gewoon te moe voor alles. Nu begon mijn leven opnieuw. Vroeger werd ik geleefd en nu leef ik mijn eigen leven, dat is een heel groot verschil. Ik denk dat veel mensen ermee worstelen dat ze nooit echt keuzes kunnen of durven maken. We zijn allemaal een beetje gestuurd door wat er van ons verwacht wordt. Ik durfde ook niet te springen in het leven. Nu weet ik heel goed wat ik wil, durf te voelen en te kiezen. Ik weet nu ook wat het is om te mediteren. Het stil maken en eens naar binnen keren, kan heel verhelderend zijn. Uiteindelijk weet je lichaam wat het beste voor je is, maar je moet het wel vragen.”

Hoe is jouw leven nu veranderd?
Ik ben eruit gekomen als een heel andere Kathy, en mensen vertelden mij dat ook. Ze zeiden mij oprecht hoeveel beter ik er nu uitzie en energie uit straal. En dat is hoe ik mij nu ook voel. In mijn ziekteperiode durfde ik nooit mensen aanspreken. Daarvoor had ik nooit veel vrienden of contact met mijn familie. Als ik een probleem had, ging ik dat niet bij anderen aan de klok hangen. En mijn werkgever toonde alleen maar onbegrip. Dat was een heel moeilijke periode. Vroeger kroop ik in mijn schelp, maar nu kom ik naar buiten. Ik ben open gebloeid en leidt een heel ander leven met goede vrienden, een geweldige partner, hernieuwd contact met mijn familie en als leefstijlcoach (www.KERNgezond.academy) om anderen te helpen. En ik heb mijn smile terug.

Wil je meer weten over de orthomoleculaire voeding & levensstijl, lees hier verder.


Ontvang als eerste de nieuwe aanbiedingen per e-mail!

Ontvang wekelijks gratis onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte!

Inschrijven nieuwsbrief
Wil je partner worden van Lifestyle Booking? Dat kan! Klik hier...