• Blog
  • Acné

Huidproblemen #1 ACNÉ


Tekst: Ymke De Langhe | Foto's: Shutterstock

05-11-2017

Wist je dat 90% van de mensen in hun leven te maken krijgt met acné? Die ontsierende puistjes op je gelaat, hals en soms ook decolletée en rug kunnen je leven aardig verzuren. Had je de ene dag nog een mooie gave huid, lijkt het wel alsof je van de ene dag op de andere zit opgescheept met een "pukkelkop". Het valt niet mee om puber te zijn zal je denken, maar heel vaak gebeurd het dat (vooral) vrouwen op volwassen leeftijd geconfronteerd worden met acné en dat kan flink op je zelfbeeld / zelfvertrouwen inhakken.

heel simpel gezegd is acné een ontsteking van de huid wat zich uit in pukkels, puisten, zwarte mee-eters, rode vlekken, huidschilfers met een hele droge of vette huid. Je huid is overgevoelig en snel geïrriteerd.

De reden dat acné ontstaat in de puberteit is vooral een hormonale kwestie, doordat de hormonen anders beginnen te werken raakt het "talgkliersysteem" verstopt en krijgt bijna elke puber te maken met zogenaamde ‘’jeugdpuistjes’’. Normaal gaat dit proces prima zolang de talgklieren alle noodzakelijk voedingsstoffen binnenkrijgen om goed te functioneren. Maar wanneer de pubertijd eraan komt raakt dit proces verstoort. 

Acne op latere leeftijd kan eveneens veroorzaakt worden door hormonale strubbeligen, dit kan veroorzaakt worden doordat tal van redenen invloed uitoefenen op je hormonale stelsel, zo spelen stress, gebrek aan slaap, inname van anticonceptie, zwangerschap, het eten van veel melkproducten ( denk aan de ((post-))zwangerschapshormonen die de koe doorgeeft via haar moedermelk ) rood vlees ( betreft het toedienen van hormonen en antibiotica aan dieren in de vleesindustrie ), het gebruik van foute cosmetica & huishoudproducten... een rol.  Dit zijn allemaal triggers om je hele hormonale systeem in disbalans te brengen. Met acné als gevolg.

Het is dus niet alleen een kwestie van een "crémeke" smeren om dit euvel te verhelpen, maar vaak moet er naar het hele plaatje gekeken worden om acné op een correcte wijze aan te pakken. Maar geen paniek, door de betere schoonheidsspecialiste, orthomoleculair therapeut of dermatoloog te raadplegen en een persoonlijk huidplan op te stellen, raakt dit huidprobleem ook opgelost.

Wat je vooral niet moet doen is allerlei DIY keukenmiddeltjes uitproberen om de vervelende kwestie tegen te gaan, laat de tandpasta, citroensap, azijn e.a. dus maar voor wat ze zijn. 

Schoonheidsspecialist versus dermatoloog

Afbeelding

Om grondig met acné aan de slag te gaan kan je best niet zelf aan de slag gaan. Je kan in dit geval best rekenen op de deskundigheid en kennis van een bekwame schoonheidsspecialist(e) of dermatoloog. Acné is bij iedereen anders, er bestaat dus geen kant en klare oplossing , de aanpak is volledig individueel gericht. Een goede schoonheidsspacialist(e) kan bijdragen aan het intomen van de symtomen van acné. Door op regelmatige basis gerichte behandelingen uit te voeren, met peelings op basis van salicylzuur, fruitzuren of kruidenpeelings soms in combinatie met lichttherapie kan zij de ontstekingen minimaliseren, en het huidoppervlak egaler maken. Door haar professionele manier van extracties uit te voeren, brengt zij geen schade toe aan de huid. Ook voor een post acné huid met littekens of pigmentvorming veroorzaakt door acné kan een schoonheiddspecialist(e) door middel van peelings, microdermabrasie, dermaplanning of dermapen (e.a.) de gevolgen van acné minimaliseren.

Voor heel zware vormen van acné, met diepe, pijnlijke ontstekingen  kan je beter een dermatoloog raadpelegen. Deze zal met behulp van medicatie ( roacutane, topicale en orale antibiotica, hormoonregulerende medicatie zoals de pil, retinol en cortisone injecties ) de ontstekingen de kop proberen in te drukken. Let wel, medicatie zoals roacutane, retinol ( Retin-A, Tazorac ) en cortisone injecties worden niet zomaar voorgeschreven. Roacutane is heel belastend voor de lever, waardoor je vooraleer een kuur te mogen opstarten eerst je bloed -en leverwaarden worden gemeten. Retinol kan ook enkel op voorschrift verkregen worden en kan het best worden opgebouwd, omdat het een zeer sterke werking heeft, waardoor de slijmvliezen kunnen uitdrogen, met droge lippen, neus e.a. als gevolg. De dermatoloog voert ook behandelingen uit met apparatuur zoals lasers en injecties om grove littekens, diepliggende pigmentstoornissen aan te pakken. Voor diepere peelings met TCA (Trichloorazijnzuur ) moet je ook bij de dermatoloog zijn. Deze peelings worden uitgevoerd op een post acne huid met littekens, grove huidstructuur en pigment. Deze behandeling is best "hardcore" en vraagt ook na de behandeling om een heel strikt behandelschema voor het mooiste resultaat te bekomen. Zon, chloor, sauna, en niet eender welk cosmetica product zijn uit den boze.

Om de huid eveneens vanbinnenuit te ondersteunen kan je altijd beroep doen op een othomoleculair therapeut, Ayurvedisch of Chinese geneeskundig arts. Zij schrijven supplementen voor die ontstekingen in het lichaam afremmen. Afhankelijk van de therapeut zal het gaan om vitaminen of kruiden supplementen. Enkele voorbeelden van supplementen die ondersteunend werken in de strijd tegen acné zijn: omega3, vitamine D, teunisbloemolie, chroom, zink, Vitamine E, C, B6, probiotica, curcumma, tijm...

Acne treatment @ Home

Wanneer je bij de schoonheidsspecialist(e) of dermatoloog bent geweest, is het nog niet gedaan. Er is thuis ook nog werk aan de winkel. Met deze routine kan je tussenin behandelingen je huid dat extra duwtje in de rug geven. 

  • ​Reinigen, doe dit met passie, want reinigen = super belangrijk. Het liefst met een milde niet schuimende, niet uitdrogende, noch irriterende gel of crème ( op basis van salicylzuur, tijm, aloë vera, tea tree ). Doe dit twee maal per dag. S`avonds is de belangrijkste keer, zeker als je nog make-up hebt gedragen gedurende de dag. S`morgens, gedurende de nacht hebben bacteriën en sebum zich opgestapeld in je poriën wat verstopping kan veroorzaken en daarmee ontstekingen in de hand werkt.

  • Exfoliëren, is nog een heel belangrijke stap, maar zoals bij alles in het leven overdaad schaadt. Dus kies je scrub of peeling op maat. Gebruik een scrub of korrelpeeling enkele malen per week om de dode huidcellen, overtollig talg en bacteriën te verwijderen. Neem hiervoor suiker of een andere zachte korrel die de huid niet beschadigd. Gebruik ook enkele malen per week een peeling op basis van salicyl of  beta hydroxy zuren (BHA) of enzymen om diep in de poriën te reinigen, en de huidstructuur te verbeteren. Door het gebruik van deze twee soorten exfolianten kunnen andere producten beter door de huid worden opgenomen.

  • Toner, dit is geen must do, maar sommige onder ons zweren erbij. Kies er één die geen alcohol of andere uitdrogende/irriterende bestanddelen bevat, maar die de huid op een zachte manier behandelt en overtollig vuil of talg opneemt.

  • Behandelen, nu je klaar bent met reinigen is het belangrijk om je huid te beschermen. Kies voor een lichte variant serum, dag -en nachtcrème. Het liefst een serum in een waterachtige textuur en een dag/nachtcrème in een gelvorm. Deze zijn lichter in textuur en makkelijker op te nemen door de huid. Vermijd, minerale olie met je leven, dit legt enkel een laagje op de huid waardoor excess talg niet wegkan en poriën verstopt geraken. Ingrediënten zoals salicylzuur, aloë vera en tijm zijn goede ingrediënten.

  • Zonnebescherming, acné huidjes zijn niet altijd dol op zonnecrème omdat de texturen vaak te zwaar zijn en de ingrediënten niet altijd van die kwaliteit zijn dat acné erbij gebaat is. Fysische filters bestaand uit enkel en alleen mineralen hebben een tegenovergesteld effect op acné, ze werken namelijk verzachtend. Fysische filters zijn moeilijker in te wrijven, maar dit is een kleine prijs, voor het effectief verminderen van "breakouts" en zonneschade.

  • Maskers, Er zijn verschillende soorten voor de veeleisende acnéhuid. Exfoliërende maskers om dode huidcellen te verwijderen, verzachtende maksers om te huid te kalmeren en roodheid te verminderen, anti-oxidatieve om de huid te beschermen tegen vrijë radicalen en last but not least kleimaskers om de huid te desinfecteren, verzachten en detoxen.

Acne Do`s & Don`ts

Afbeelding

Wanneer je professionele hulp hebt gezocht en een persoonlijk huidplan hebt laten opstellen, hou je hier dan aan en laat je niet ontmoedigen. Good things take time.  Dus wanneer je je nieuwe lifestyle, voeding - en "acné free skin" huidplan hebt ingevoerd, kan het zijn dat je eerst een opstoot krijgt, vooraleer het beter wordt. Denk er dan aan dat je huid je grootste orgaan is, en hierlangs ook veel afvalstoffen verwijdert worden. Geduld en vertrouwen is in dit geval een mooie zaak!

Daarbuiten kan ik je nog enkele kleine praktische tips meegeven om ontstekingen te beperken.

- Zorg voor voldoende (nacht)rust, zodat je niet meer stresshormonen aanmaakt, die je hormonale systeem in disbalans brengt.

- Zorg ervoor dat je minstens 1 x per week je kussensloop vervangt.

- Slaap het liefst op een zijden kussensloop, zijde is een zeer zacht materiaal dat de huid polijst, en niet opruwt zoals katoen.

- Maak je telefoon elke dag ( liefst meerder malen proper) je zit hier constant met je vingers aan en houdt deze regelmatig tegen je wangen en oor, wat voor een bacterieoverdracht zorgt.

- Zit niet aan je gezicht te pulken, je brengt hierdoor bacteriën die onder je nagels zitten over op je huid, wat voor irritatie en ontstekingen kan zorgen. Tevens zorgt het knijpen met je nagels voor kleine wondjes, wat uiteindelijk littekens veroorzaakt.

- Draag geen make-up tijdens het sporten, gedurende het sporten ga je zweten waardoor je poriën openen, dit zorgt ervoor dat de make-up je poriën nog meer kan verstoppen.

- Verwijder altijd echt altijd, je make-up voor het slapen gaan.

- Wanneer je make-up draagt, kies dan voor make-up op minerale basis die de huid niet verstopt, zoals Jane Iredale, Ilia of Bare minerals.

- Stop met roken

- Vermijd suikers, lactose producten, rood vlees, voorbewerkt, kant en klaar voedsel

- Drink alcohol met mate en vermijd frisdrank

- Zorg ervoor dat je stress zo goed mogelijk in de hand hebt, door de productie van adrenaline en cortisol gaat de productie van je stresshormoon omhoog, waardoor ontstekingen makkelijker ontstaan.

Deals

Lekker doorlezen