Facebook
Instagram
Thaise kokossoep
Lees meer
Kies je voor een weldadige saunabeurt of ga je toch voor een weekje op een wellnesscamping, doe je voordeel met dit complete wellness alfabet.
Van ahhh tot zzzz
Ayurveda:
Ayurveda betekent letterlijk ‘de wetenschap of kunst van het leven’. Ayus is een Sanskriet term voor ‘leven’ en Veda staat voor ‘wetenschap’ of ‘kunst’. Binnen de wordt Ayurveda wordt er op een holistische manier gekeken naar een persoon en het ziektebeeld. De leef- en eetgewoonten, emotionele, mentale en spirituele toestand, genetische invloeden en andere externe omgevingsinvloeden van de persoon in relatie tot diens constitutie worden bekeken.
Bikram Yoga:
Yogavorm die bestaat uit een serie van 26 houdingen die worden beoefend in een verwarmde ruimte ( 38 - 40 C). Door de warmte kunnen de spieren beter ontspannen en rekken.
Cupping therapie:
Cupping is een behandelmethode waarbij glazen of kunststof cups gebruikt worden om de huid vacuüm te zuigen. Door het vacuüm zuigen van de huid en het maken van trekkende bewegingen, wordt de bloedsomloop gestimuleerd. Daarnaast wordt de aanmaak van histamine en endorfine in gang gezet en zorgt het voor het snel afvoeren van afvalstoffen. Cupping kan op verschillende manieren worden toegepast; van zeer intensief, energetisch tot enkel ontspannend.
Darmspoeling:
Bij een darmspoeling zorgt gefilterd lauw water voor de reiniging van de gehele dikke darm. De behandeling wordt in de medische wereld ook wel een colon hydrotherapie of een hoge darmspoeling genoemd. De behandeling zorgt ervoor dat de aangekoekte darmwand wordt gereinigd.
Endermologie
Met behulp van een zuig-en rolapparaat wordt de huid en het onderhuids bindweefsel losgemaakt. Dit met als doel vetophopingen en cellulite te verminderen.
Frigidarium:
Oorspronkelijk een koude ruimte in een Romeins badhuis. Tegenwoordig kun je hier na de sauna afkoelen door middel van ijs, een dompelbassin of een koude douche.
Gletsjergrot:
Ruimte in een wellnesscentrum met een lage temperatuur ( tussen de 6 - 8 C), vaak met losse sneeuw -en ijssculpturen
Hot-stone massage:
Een hot stone massage is een massage van het lichaam met stenen van ongeveer 45 graden Celcius. Vandaar de naam hot stone. De hitte en de 'druk' van de stenen dringen diep door in de spieren. De hot stone massage verlicht spanningen en geeft je nadien veel energie.
Infraroodsauna:
Eigenlijk is dit geen sauna, maar een warmtecabine in combinatie met straling. Het zorgt voor een betere doorbloeding van de huid en spieren, dit proces komt door de infrarood eerder op gang dan bij een traditionele Finse sauna.
Jacuzzi:
Merknaam voor de masserende lucht/waterstroom in een bad, synoniem voor bubbelbad of whirlpool.
Kruidenstempelmassage:
De kruidenstempel-massage is een oude, traditionele Thaise massage waarbij kruidenbuidels op het lichaam worden geplaatst. Met behulp van de kruidenstempels wordt het lichaam gemasseerd .De in katoen verpakte, opgewarmde kruidenbuidels zorgen voor versoepeling van vermoeide spieren en bovenal voor een heerlijk ontspannen gevoel. De warmte van de kruidenstempel zorgt daarnaast voor stimulering van de doorbloeding.
Löyly:
Wordt "leuleu" uitgesproken. Gevorderde saunagangers vinden deze opgieting heerlijk. Het is een hitteshot dat ontstaat door water met een toegvoegd aroma op de hete stenen te gieten. Soms worden er nog berkentakjes ingezet om tikjes op de huid te geven of wordt er met een rondzwierende handdoek extra warmte gecreëerd.
Meerhanden massage:
Massage die uitgevoerd gelijktijdig uitgevoerd wordt door twee personen. Met langzame verbindende strijkingen die je gelijktijdig aan zowel de linkerzijde als de rechterzijde van het lichaam aanraken wordt er een gevoel van cocooning gecreëerd. De simultaan uitgevoerde knedingen geven de spieren een diep gevoel van ontspanning, eventueel aangevuld met langdurige dubbele duimdruk-technieken uit de Thaise yoga massage en activerende rockende technieken uit de ritmische massage.
Neti:
Oud Indiaas gebruik; je neus reinigen met een neti kannetje. Hiermee geef je de neus een zoutwaterdouche, dit verschoont de neusholtes, wordt vaak ingezet bij allergiëen.
Oorkaars therapie:
Een brandende kaars in het oor is een oud Indiaans ontspanningsritueel. Het is een aanvullende therapie met een zeer brede werking, die gebruikt kan worden in het verbeterproces van allerlei oor-, neus-, keelklachten en (andere) hoofdklachten, zoals migraine. De therapie houdt in dat de oren gereinigd worden met behulp van een, speciaal voor dit doel, vervaardigde holle kaars.
Pilates:
Trainingsmethode ontwikkelt door Joseph Pilates in de 20e eeuw, om stabiliteit en kracht te ontwikkelen. De hedendaagse vorm combineert Yoga en krachttraining. Het doel is om de diepergelegen spiergroepen te trainen en meer stabiliteit, lenigheid en kracht in het lichaam te ontwikkelen.
Qi-Qong:
Qi-qong betekent zoveel als het leren werken en omgaan met energie, meer bepaald de levensenergie. Het heeft medische, recreatieve, ergonomische en zelfs martiale toepassingen.
Rasul:
Oosters huidverzorgingsritueel waarbij modder, vulkanische aarde in een verwarmde ruimte op je huid wordt aangebracht. De werkzame stoffen trekken door de warmte goed in de huid, het zorgt ervoor dat bij het afspoelen de dode huidcellen optimaal verwijdert worden.
Seintoo:
Een openbaar Japans badhuis, waar je eerst een uitgebreid wasritueel uitvoerd alvorens je in het grote algemen bad gaat. Mannen en vrouwen doen dit gescheiden.
Triggerpoint therapie:
Triggerpoint therapie is een therapievorm om NeuroMusculaire Triggerpoints te behandelen. Dit zijn kleine verkrampingen in spieren die we kunnen waarnemen als kleine pijnlijke verhardingen. Deze verhardingen ofwel spierknopen zijn een veel voorkomende oorzaak van pijnklachten in het menselijk lichaam. Deze spierknopen kunnen goed behandeld worden middels triggerpoint therapie.
UV-lamp:
LED-lichttherapie is een volledig pijnloze vorm van therapie voor de huid, welke geweldige, verjongende resultaten oplevert. Het is een zachte en verzachtende methode waarbij geen warmte wordt gegenereerd, zoals bijvoorbeeld bij IPL. Sterker nog, het is zelfs een ontspannende behandeling. Deze vorm van huidtherapie is ideaal voor mensen die de collageenaanmaak in de huid een boost willen geven of een behandeling tegen acne willen.
Voetreflextherapie:
Voetreflextherapie combineert de eeuwenoude wijsheid van het verre Oosten met de moderne wetenschappelijke inzichten van het Westen. Door massage van de reflexgebieden van de voet wordt de energetische doorstroming van het hele lichaam bevorderd. Hierdoor wordt het lichaam gerevitaliseerd en worden blokkades opgeheven.
Wellnesscamping:
Camping met een wellnesscentrum of wellness gerelateerde activiteiten. Behandelingen die mogelijk worden aangeboden zijn, massage, sauna, yoga, meditatie, kookworkshops en andere gezondheidsbevorderende therapieën.
XCO:
Schoonheidsbehandeling die de spieren activeert en de aanmaak van collageen stimuleert. XCO staat voor een trainingsattribuut waarmee je spieren kan versterken.
Yoga:
Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent 'eenheid' of 'samenbrengen'. Yoga ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India. Het was een manier om tot een diepere staat van meditatie te komen. Feitelijk is er in 4.000 jaar tijd niet veel veranderd, want ook nu nog is dat de kern van yoga.
Veranderingen ten opzichte van vroeger zijn er zeker ook. Anders dan vroeger wordt de eenheid van lichaam en geest nu vooral gezocht (en gevonden) in een combinatie van ademhaling, lichamelijke oefening en concentratie.
Zuiveringskuur:
Het zuiveren van lichaam en bloed, vooral door middel van vastenkuren, was van oudsher een belangrijk ritueel ter voorbereiding en versnelling van geestelijke groei. Dit kan o.a. in de vorm van een vastenkuur, een leverdetox kuur, een ontgiftingskuur of een sapvasten kuur.
